Orientaciones para el cuidado psicológico durante el tiempo de cuarentena

orientaciones para el cuidado psicologico durante el tiempo de cuarentena

En estos últimos días estamos haciendo frente a una situación que, para la mayoría de nosotros, resulta nueva e implica un cambio importante de rutinas, trabajo, horarios, tareas y actividad. Toca adaptarse a una realidad que se nos impone de forma relativamente imprevista y no siempre fácil de gestionar; pero que también puede vivirse, desde el Espíritu y la confianza, como oportunidad de crecimiento y creatividad.

Por eso, el Equipo de la Unidad Clínica de Psicología (UNINPSI) de la Universidad Pontificia Comillas ha ofrecido una guía sencilla con algunas orientaciones para el cuidado psicológico de nuestras vidas.

El documento completo está dirigido sobre todo a las comunidades religiosas y la vida sacerdotal, pero hay una parte que consideramos de gran ayuda para todos, el anexo 1: PISTAS PSICOLÓGICAS PARA EL AUTOCUIDADO.

Podéis leer y descargar el documento aquí:

 

Pistas psicológicas para el autocuidado (UNINPSI)